யோகா செய்வது எப்படி?

வரலாறு

5000 ஆண்டுகளுக்கு முன் இந்தியாவில் தோன்றிய உடற்பயிர்ஷி தியான முறை யோகக் கலை அல்லது யோகாசனம் ஆகும். யோகாசனம் என்பது அந்த காலத்தில்  வாழ்ந்த யோகிகள் காட்டில் மிருகங்கள் பறைவகள் இவைகளின் செயல்களை பார்த்து வடிவமைத்தார்கள் என்று பல தகவல்கள் இருந்தாலும் . இந்த அறிய பொக்கிசத்தை முதன் முதலில் உலகுக்கு எழுத்து வடிவில் அளித்தவர் பஞ்சலி முனிவர் தான். இந்த நூலில் அத்தனையும் எழுத்து மூலமாகவே இருந்தது ஆனால் அதற்கு பிறகு வந்த நூல்கள் செய்யும் முறைகள் படங்களோடு நமக்கு கொடுத்து உள்ளார்கள்.

முக்கியமான யோகாசனங்கள் சில: 

• உட்காசனம்
• பத்மாசனம்
• வீராசனம்
• யோகமுத்ரா
• உத்தீதபத்மாசனம்
• சானுசீரானம்
• பஸ்திமோத்தாசனம்
• உத்தானபாத ஆசனம்
• நவாசனம்
• விபரீதகரணி
• சர்வாங்காசனம்
• ஹலாசனம்
• மச்சாசனம்
• சப்தவசீராசனம்
• புசங்காசனம்
• சலபாசனம்
• தணுராசனம்
• வச்சிராசனம்
• மயூராசனம்
• உசர்ட்டாசனம்
• மகாமுத்ரா
• அர்த்தமத்த்ச்யோந்தராசனம்
• சிரசாசனம்
• சவாசனம்
• மயுராசனம்
• உசர்ட்டாசனம்
• அர்த்த மத்ச்யோந்திராசனம்
• அர்த்த சிரசானம்
• சிரசாசனம்
• நின்ற பாத ஆசனம்
• பிறையாசனம்
• பாதாசுத்தானம்
• திருகோணசனம்
• கோணாசனம்
• உட்டியானா
• நெளலி
• சக்கராசனம்
• சவாசனம்/சாந்தியாசனம்
• பவனமுத்தாசனம்
• கந்தபீடாசனம்
• கோரசா ஆசனம்
• மிருகாசனம்
• நடராசா ஆசனம்
• ஊர்த்துவ பதமாசனம்
• பிரானாசனம்
• சம்பூரண சபீடாசனம்
• சதுரகோனோசனம்
• ஆகர்சன தனூராசனம்
• ஊர்த்துவ பரவிசுடிர ஏகபாத ஆசனம்
• உருக்காசனம்
• ஏக அத்த புசங்காசனம்
• யோகா நித்திரை
• சாக்கோராசனம்
• கலா பைரப ஆசனம்
• அர்த்தபாத பச்சி மோத்தாசனாம்
• கவையாசனம்
• பூர்ண நவாசனம்
• முக்த அகத்த சிரசாசனம்
• ஏகபாத சிரசாசனம்

ஏன் யோகாசனம் செய்யவேண்டும் : 

•  இன்றைய  கணினி உலகில் அனிவரும் உடற்பயிற்சி என்பதே மறந்து விட்டானாம் "பல் போன பிறகு தான் முறுக்கு சாப்பிட ஆசை வரும்" என்பது போல்  நமக்கு நோய் என்று வந்து மருத்துவரிடம் செல்லும் போது தான் நமக்கு புரியும்.
• மருத்துவரிடம் சென்று அவர் தரும் வேதிப்பொருளை (மாத்திரைகளை) வாங்கி சாப்பிடுவதை விட   இந்த யோகாசனகளை செய்தால் நம் உடலோடு சேர்த்து நம் உள்ளமும் புத்துணர்ச்சியோடு  காணப்படும்.  
• ஒவ்வொரு நோய்க்கும் தீர்வாக ஒவ்வொரு ஆசானங்கள்   இருப்பதாக வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர்.
• ஆசானங்கள் செய்வதால் வெளி உறுப்புகள் மட்டுமின்றி உடலின் உள்ள அனைத்து நாடி நரம்புகளுக்கும் புத்துணர்ச்சியை   அளிக்கும் சக்தி படைத்தது இந்த யோகாசனங்கள்.
• நாம் அன்றாட வாய்வில் செய்யும் ஒவ்வொரு செயல்களிலும் ஓவ்வொரு ஆசான்கள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
• ஒவ்வொரு நாளும் பல் தேப்பது குளிப்பது சாப்பிடுவது எப்ப எந்தளவுக்கு முக்கியமோ உடற்பயிற்சி செய்வதும் அந்த அளவுக்கு முக்கியம்.
• உலகில் எண்ணிலடங்கா ஆசானங்கள் உள்ளன இருந்தாலும் சில குறிப்பிட்ட ஆசனங்களை  செய்தாலே நம் வாழ்நாள் முழுதும் நோய்நொடியின்றி புத்துணர்ச்சியோடு இருக்கலாம்.

இங்கு கீழே சில நம் அன்றாட வாழ்விற்கு தேவையான சில முக்கியமான யோகாசனங்களை பற்றி செய்யும் முறை செய்வதால் உள்ள நன்மை ஆகியவைகளை விளக்கி உள்ளேன். அனைவரும் இதை கடைபிடித்து பயன் பெறவும்.

பத்மாசனம் 

நிமிர்ந்து சம்மணமிட்டு உட்கார்ந்து இடது காலை வலது தொடையின் மீதும், வலது காலை இடது தொடையின் மீதும் வைத்து நேரகாநிமிர்ந்து  உட்காரவும்.நம் பாதங்கள் மேல்புறத்தில் பார்த்தது போல இருக்க வேண்டும். குண்டாக இருப்பவர்களுக்கு சற்று சிரமமாக இருக்கும். இது பழக பழக சரியாகிவிடும்.

பயன்கள் :  இடுப்பு பலப்படும், உடலில் ரத்தம் நன்கு சுத்திகரிக்க படும், கூன் முதுகு சாரியாகும், உடலில் சுறுசுறுப்பு உண்டாகும். 

தணுராசனம்

குப்புற படுத்துக்கொண்டு இரண்டு கால்களையும் முழங்காலுக்கு மேலுள்ள பகுதியை இரண்டு கைகளை பின்னே நீட்டி பிடித்து மூச்சை பிடித்து உங்கள் தலையை மேலே தூக்கி நேராக பார்க்கவும். இப்பொழுது நிதானமாக மூச்சு விடவும். இதே போல் ஐந்து அல்லது ஆறு முறை இந்த பயிற்சியை செய்யலாம்.
 பயன்கள் : நம் வயிற்றில் உள்ள வேதிபொருலான அட்ரினல்,தைராய்டு, பிட்யுட்டரி போன்ற சுரப்பிகளை சரிவர இயங்க செய்கிறது. வயிற்றின் கோளாறுகளை நீக்குகிறது, உடலுக்கு சுறுசுறுப்பு அளிக்கிறது.

சிரசாசனம்  

தரையில் ஒரு போர்வையை விரித்து தலையை கீழே வைத்து கைகளை ஆதரவாக வைத்து கொண்டு அப்படியே உங்கள் காலை மேலே தூக்க வேண்டும். சரியாக 90 டிகிரி கோணத்தில் தலைகீழாக நிற்க வேண்டும். குறைந்தது ஒரு நிமிடம் இதே நிலையில் இருக்கவும். இந்த ஆசனத்தை இருதய சம்பந்தப்பட்ட நோய் உள்ளவர்கள் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உள்ளவர் கணிப்பாக செய்ய கூடாது.

பயன்கள்:  தினமும் இதனை செய்வதால் நம் மூளைக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டத்தினை அதிகரிக்கும், மூளை சுறுசுறுப்பாகும்.

வஜ்ராசனம் : 

இரு கால்களை பின்புறமாக மடக்கி உட்கார்ந்து நம் பின்புறங்கள் இரு கால்களின் மேல் இருக்க வேண்டும். இதே  நிலையில் 15 நிமிடம் இருக்கவும். 

பயன்கள்: வயிற்றில் உள்ள கோளாறுகள், அஜீரணம் குணமாகுதல் , முது முதுகு தண்டுவடம் வலுப்பெறும். 

விபரீதகரணி 

நேராக படுத்துகால்கள் இரண்டையும் 90 டிகிரிக்கு மேலே தூக்க வேண்டும், மேலே தூக்கும் போதே மூச்சை இழுத்து விட்டு கொண்டே இரண்டு கைகளை பக்கவாட்டில் இறுகப் பிடித்து கொள்ள வேண்டும்.  

பயன்கள்: இந்த ஆசனம் செய்வதனால் இடுப்பு,வயிறு,பின்புறச் சதைகள் ஆகியன குறைந்து அழகாகத் தோற்றமளிக்கும்.   

புஜங்காசனம் 

தரையில் குப்புற படுத்து கொண்டு இரண்டு கைகளையும் உங்கள் காதுகளுக்கு நேராக நிறுத்தி உங்களுடைய தலையை மட்டும் தூக்கவும். உங்களுடையை வயிற்று பகுதியை தூக்க கூடாது. 

பயன்கள்:  இந்த ஆசனம் செய்வதனால் வயிற்று பகுதியில் உள்ள சதைகள் நீங்கும், ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், முதுகு தண்டுவடத்தில் உள்ள வலி நீங்கும்.     

பச்சிமோத்தாசனம்

இரு கால்களை  நீட்டி நேராக உட்காரவும். இரு கைகளும் மேலே உயர்த்தி மெதுவாக மூச்சை இழுத்து விட்டுக்கொண்டே கைவிரல்களால் கால் பாதத்தையோ அல்லது கட்ட விரலையோ பிடித்து கொள்ளவேண்டும். கால்களை மடக்க கூடாது. இந்த நிலையில் 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை இருங்கள்.

பயன்கள்: தொப்பை குறைய நல்ல வழி இது, இடுப்பு பகுதியில் இருக்கும் தசைகள் குறையும்.

GMAIL BACKUP

ஜி-மெயிலை பேக்அப் எடுக்க!

      ஈ-மெயில் சேவையில் முதலிடத்தில் இருப்பது ஜிமெயில் நிறுவனம் ஆகும், இது கூகுள் நிறுவத்தின் ஈ-மெயில் சேவையாகும், ஈ-மெயில் என்றால் முன்னொரு காலத்தில் ஈ-மெயில் என்றாலே யாகூ மெயில் என்ற ஒரு நிலை இருத்து வந்தது. ஆனால் இப்போதோ பல்வேறு நிறுவனங்கள் போட்டி போட்டு கொண்டு சிறப்பான ஈ-மெயில் சேவையினை வழங்கி வருகிறன. உதாரணமாக Gmail, Hotmail, Myway, Inbox.com,  Rediff போன்ற நிறுவனங்கள் ஆகும். அதில் முதலிடத்தில் இருப்பது GMAIL ஆகும், இந்த ஈ-மெயில் சேவையின் மூலமாகவே பல்வேறு விதமான பரிமாற்றங்கள் நடைபெறுகின்றன.

தினமும் பல ஈ-மெயில்கள் வரும், அதில் சில ஈ-மெயில்கள் மிகவும் முக்கியமானது ஆகும். அப்போது நமக்கு தெரிந்தோ, தெரியாமலேயோ நமது இன்பாக்சில் இருக்கும் ஈ-மெயிலை நீக்கி விடலாம். அப்போது நாம், பல தகவல்களை இழக்க நேரிடும். இது போனற சூழ்நிலையை தவிர்க்க  நமது இன்பாக்சில் உள்ள ஈ-மெயில்களை பேக்அப் எடுத்து வைத்திருந்தால் சமாளிக்க முடியும். இதற்கு Gmail-Backup என்னும் மெபொருள் உதவுகிறது.

மென்பொருளை பதிவிறக்க:Download

இந்த Gmail-Backup னை பதிவிறக்கி கணினியில் பதிந்துவிட்டு, ஒப்பன் செய்யவும் அதில் உங்களின் ஈ-மெயில் முகவரி, கடவுச்சொல் எந்த இடத்தில் Backup னை பதிய வேண்டிய இடத்தினை தேர்வு செய்து விட்டு பின் எந்த தேதியிலிருந்து எந்த தேதிவரை பேக்அப் எடுக்க வேண்டும் என்பதையும் உள்ளிட வேண்டும், பிறகு  Backup பொத்தானை அழுத்த வேண்டும். இனி உங்களின் மெயில்கள் பேக்அப் ஆக தொடங்க்கும், Restore செய்ய இதே வழிமுறையினை கையாண்டு எந்த இடத்தில் Backup தகவல் உள்ளதோ அதனை தேர்வு செய்து Restore பொத்தானை அழுத்த வேண்டும்.

INTERNET CONNECTION இல்லாமல் GOOGLE CHROME - னை INSTALL செய்ய

         சென்ற இடமெல்லாம் சிறப்பு என்பதை போல கூகுள் நிறுவனம் எல்லா இடத்திலும் வெற்றிகொடி நாட்டி வருகிறது, சாதாரண சர்ச் இஞ்சின் என்ற நிலைமை மாறி இண்டர்நெட் என்றாலே கூகிள்தான் என்ற ஒரு நிலை உள்ளது, எங்கு பார்த்தாலும் கூகிள் நிறுவனத்தின் சேவைகள் தான், ஜிமெயில்,ஆர்குட், Youtube, Blog போன்று பல சேவையினை வழங்கி வருகிறது, தற்போது ஆப்ரேட்டிங் சிஸ்டம் உருவாக்கும் பணியில் மும்முரமாகி இருக்கிறது கூகிள், சரி நான் சொல்ல வந்ததை விட்டுட்டு எங்கேயோ சென்று விட்டேன். நான் கூற வந்தது ப்ரவுசர் (GOOGLE CHROME) இதனை நாம் இண்டர்நெட் இணைப்பு இல்லாமல் நிறுவ முடியும்.

இந்த கூகிள் குரோமினை பதிவிறக்க: Download

இதனை பதிவிறக்கி கொண்டு, இணைய வசதி இல்லாமலேயே கூகுள் குரோமினை இன்ஸ்டால் செய்து கொள்ள முடியும். கூகிள் நிறுவனம் அனைத்தும் துறைகளிலும் வேகமாக முன்னேறி வருகிறது, ஈ-மெயில் என்றால் யாகூவினை பின்னே தள்ளி விட்டு ஜி-மெயில் முன்னேறி வருகிறது, அதே போல் தேடுபொறி சேவையிலும் மைக்ரோசாப்டின் தேடுபொறிகளை ஒரம் கட்டி விட்டதே என்று தான் சொல்ல வேண்டும்.

SKYPE - லுள்ள CONTACTS - களை PACKUP - மற்றும் RESTORE செய்வது எப்படி?

          ஸ்கைப்பில் நண்பர்களுடைய முகவரி இருக்கும், அதை நாம் VCF  பார்மெட்டில் சேவ் செய்து வைத்துகொள்ள முடியும். அதனை திரும்பி ரீஸ்டோரும் செய்து கொள்ள முடியும். 

Contact-களை பேக்அப் செய்ய:

முதலில் ஸ்கைப் அக்கவுண்டில் நுழைந்து கொள்ளவும், அடுத்தாக Contacts > Advanced  என்பதை தேர்வு செய்து  தோன்றும் விண்டோவில் Backup Contact to file என்பதை தேர்ந்தெடுத்து சேமித்து கொள்ளவும்.

  

Contact-களை ரீஸ்டோர் செய்ய:

அதனை ரீஸ்டோர் செய்ய Contacts > Advanced ல் சென்று Restore Contacts from file என்பதை தேர்வு செய்து Backup செய்த பைலை தேர்வு செய்து ரீஸ்டோர் செய்து கொள்ள முடியும்.

FIREFOX BROWSER - இல்உள்ள PASSWORD - ஐ REMOVE செய்வது எப்படி?

        நெருப்புநரி உளவியின் மூலமாக வலைப்பக்கங்களை பார்வையிடுகிறோம். இவ்வாறு நாம் வலை பக்கங்களை பாரவையிடும் போது பல தளங்கள் பயனர் கணக்கு இருந்தால் மட்டுமே தனது சேவையினை பயன்படுத்த அனுமதிக்கும். இவ்வாறான சூழ்நிலையில் நாம் பல பயனர் கணக்குகளை பயன்படுத்தி வருகிறோம். நெருப்புநரி உளவியினை பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால் நமது பயனர் பெயர் மற்றும் கடவுச்சொல் ஆகியவற்றை சேமித்து கொள்ள வாய்ப்பு உள்ளது. சாதாரணமாக சொந்த கணினி வைத்திருந்தால் பராவயில்லை ஆனால் அலுவலகத்திலோ அல்லது ப்ரவுசிங் சென்டரிலோ இணையதளத்தினை பார்வையிடும் போது தவறுதலாக Bank அக்கவுண்ட் மற்றும் பாஸ்வேர்ட் நமக்கு தெரிந்தோ அல்லது தெரியாமலே கணினியில் பதியப்பட்டுவிடும் இது போன்ற சூழ்நிலையில் நாம் சாதரமாக History யை மட்டும் கிளியர் செய்தால் போதாது, எனவே இதுபோன்ற பதியப்பட்ட பாஸ்வேர்டினையும் அகற்ற வேண்டும்.

இதற்கு Tools > Options என்பதை தேர்வு செய்யவும். தோன்றும் சாளர பெட்டியில் Security என்னும் டேப்பினை தேர்வு செய்யவும். அதில் Saved Passwords என்னும் பொத்தானை அழுத்தவும்.

இப்போது நெருப்புநரி உளவியில் பதியப்பட்ட கடவுச்சொற்கள் அனைத்தும் பட்டியலிடப்படும். அவற்றை தேர்வு செய்து கொண்டு Remove All என்னும் பொத்தானை அழுத்தவும் இப்போது நெருப்புநரி உளவியில் பதியப்பட்ட கடவுச்சொல்லானது நீக்கப்பட்டுவிடும், இனி நீங்கள் எந்தவித பயமும்  இன்றி இணையதளத்தில் எந்த இடத்தில் வேண்டுமானாலும் உலாவர முடியும்.

போல்டர் மற்றும் ஐகானின் பெயரை முழுவதுமாக நீக்குவது எப்படி?

         போல்டர் மற்றும் ஐகானுக்கு நாம் இதுவரை Rename செய்து பெயரினை மாற்றியிருப்போம். ஆனால் முழுவதுமாக பெயரை நீக்க நினைத்து  ரீநேம் ஆப்ஷனை தேர்வுசெய்து Delete பொத்தானை அழுத்தி பெயரினை நீக்க முயற்ச்சிப்போம் ஆனால் அந்த பெயரானது நீங்காது. அந்த பெயர்களை நீங்க ஒரு சிறிய ட்ரிக் உள்ளது. நீங்கள் எதற்கு ரீநேம் செய்து முழுவதுமாக பெயரினை நீக்க விரும்புகிறீர்களோ அதன் மீது சுட்டியினால் வலது கிளிக் செய்து ரீநேம் செய்யும் ஆப்ஷனை தேர்வு செய்யவும் அல்லது F2 பொத்தானை அழுத்தி தேர்வு செய்யவும்.

ரீநேம் செய்யும் போது Alt பொத்தானை அழுத்தி கொண்டு 0160 என்று டைப் செய்து என்டர் பொத்தானை அழுத்தவும். இப்போது பெயரானது முழுவதுமாக நீக்கப்பட்டு இருக்கும்.


Rename-செய்யும் முன்பு:

Rename-செய்த பின்பு:

இப்போது நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து ஐகான் மற்றும் போல்டருக்கு இதே போல மாற்றிக்கொள்ள முடியும்.

யாகூவை நமது தேவைக்கு மாற்றலாம்.

       யாகூவின் ஈ-மெயில் சேவை இன்றும் அனைவராலும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.என்பது குறிப்பிடதக்கது. ஈ-மெயில் சேவையில் இன்றுவரை உலகலவில் யாகூ தான் முதலிடம்.யாகூ தளத்தை அறியாத இணைய பயனாளர்கள் இருக்க முடியாது, அந்த அளவுக்கு சிறப்பு வாய்ந்த தளம், இந்த தளத்தில் பல்வேறு விதமான வசதிகள் உள்ளன, Cricket, Finance,Mail போன்று பல்வேறு விதமான சேவைகளை யாகூ வழங்குகிறது, இந்த தளத்தில் வரும் சேவைகளின் பட்டியலை நமது விருப்பம் போல மாற்றிக்கொள்ள முடியும். இதற்கு உங்களுக்கு ஒரு யாகூ கணக்கு ஒன்று தேவை. உங்களின் யாகூ அக்கவுண்டில் நுழைந்துகொண்டு Yahoo Sites என்பதற்கு எதிரே உள்ள Edit என்பதை தேர்வு செய்யவும்.

இதில் உங்களுக்கு எது வேண்டுமோ அதனை தேர்வு செய்து கொண்டு I,m Done என்பதை தேர்வு செய்ய வேண்டும் அவ்வளவு தான் உங்களின் விருப்பபடி யாகூ அமையும்.

BMP படங்களை ICON ஆக மாற்ற சுலபமான வழி

                     நமது கணினியில் பல்வேறு விதமான ஐகான்கள் உள்ளன, அவற்றை கொண்டு நாம் நம்முடைய கணிப்பொறியை அழகு செய்ய முடியும். நாம் நம்முடைய டாக்குமெண்ட் போல்டருக்கு தனித்தனியே உரையினை இடுவோம். அவ்வாறு நமக்கு வேண்டிய உரைகளின் அடையாளம் அல்லது முழுஉரையினை வேண்டுமானாலும் மாற்றிக்கொள்ள முடியும். இவ்வாறு நமக்கு  வேண்டிய ஐகான்கள் எளிதில் கிடைக்காது. அதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் நமக்கு வேண்டிய ஐகானை நாமே உருவாக்கி கொள்ள முடியும். இதற்கென இணையத்தில் பல்வேறு விதமான மென்பொருட்கள் கிடைக்கிறன ஆனால் அவைகள் சிறப்பானதாக இருக்காது. மேலும் சில மென்பொருட்களால் நம்முடைய கணிப்பொறியே செயல் இழக்க நேரிடும். இது போன்ற சூழ்நிலைகள் ஏற்படாமல் இருக்க நாம் மென்பொருளை  பணம் செலுத்தி பெற வேண்டும். அல்லது மென்பொருளுக்கு லைசன்ஸ் உரிமை இருக்க வேண்டும்.

இதுபோன்ற நிலை ஏற்பட்டால் இணையத்தில் ஒரு அருமையான மென்பொருள் கிடைக்கிறது. அந்த மென்பொருளை இணையத்தில் இருந்து பதிவிறக்கி நிறுவிக் கொண்டு உங்களுக்கு வேண்டிய ஐகானை நீங்களே உருவாக்கி கொள்ள முடியும்.

மென்பொருளை தரவிறக்க: சுட்டி

இந்த மென்பொருளின் மூலமாக .bmp படங்களை ஐகானாக உருவாக்கி கொள்ள முடியும். இதன் மூலம் உங்களுக்கு விருப்பமான படத்தினை ஐகானாக உருவாக்கி பயன்படுத்திக்கொள்ள முடியும். நீங்கள் உருவாக்க நினைக்கும் ஐகானானது .bmp பைலாக இருக்க வேண்டும்.

மொபைலில் GPRS செட்டிங்குகள் அமைப்பது எப்படி?

இணைய வசதி இன்று சின்னஞ்சிறு கிராம் வரை பரவியுள்ளது, இதற்கு காரணம் மொபைல் போன் வசதி ஆகும். இந்த மொபைல் போன்களின் துணைக்கொண்டு இணையப்பக்கங்களை நம்முடைய மொபைல் போன்களில் பார்வையிட முடியும். இந்த இணைய வசதியினை பெறவேண்டுமெனில்  நம்முடைய மொபைல் போனில்  GPRS  வசதி இருக்க வேண்டும். மேலும் அதில் இணைய வசதியானது ஆக்டிவேட் செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு மொபைல் புரவைடர்களும் தனித்தனி செட்டிங்குகள் வழங்குகிறனர். அவைகளை நாமே நம்முடைய மொபைல் போனில் உருவாக்கி கொள்ள முடியும். ஒரு சில பொபைல் புரவைடர்கள் இந்த இணைய வசதிகளை அளிக்கிறனர். 

1.Aircel

 

Aircel GPRS settings

Account Name Aircel
Access Point Name aircelgprs.pr (postpaid customers use aircelgprs.po)
Username
Password
Proxy server Address
Proxy Port
Data bearer GPRS
Authentication Type Normal
Homepage http://www.(anyWebsiteUwant).com

Aircel PockerInternet settings

Account Name Aircel
Access Point Name aircelwap.pr
Username
Password
Proxy server Address 192.168.35.201
Proxy Port 8081
Data bearer GPRS
Authentication Type Normal
Homepage http://www.(anyWebsiteUwant).com

2.Airtel

Airtel Live settings

Account Name Airtel live
Access Point Name airtelfun.com
Username
Password
Proxy server Address 100.001.200.099
Proxy Port 8080
Data bearer GPRS
Authentication Type Normal
Homepage http://www.(anyWebsiteUwant).com

Airtel Mobile Office settings  

Account Name : Mobile Office
Access Point Name airtelgprs.com
Username
Password
Proxy server Address
Proxy Port
Data bearer GPRS
Authentication Type Normal
Homepage http://www.(anyWebsiteUwant).com

3.Vodafone 

 

Vodafone Live GPRS settings

Account Name Vodafone Live live
Access Point Name portalnmms
Username
Password
Proxy server Address 10.10.1.100
Proxy Port 9401
Data bearer GPRS
Authentication Type Normal
Homepage http://www.(anyWebsiteUwant).com
4.Idea

Idea GPRS settings

Account Name idea_gprs
Access Point Name imis
Username
Password
Proxy server Address 10.4.42.15
Proxy Port 8080
Data bearer GPRS
Authentication Type Normal
Homepage http://wap.ideafresh.com

Idea Internet Settings

Account Name idea_internet
Access Point Name internet
Username
Password
Proxy server Address
Proxy Port
Data bearer GPRS
Authentication Type Normal
Homepage http://www.(anyWebsiteUwant).com

5.Tata Docomo

Tata Docomo GPRS settings

Account Name tata docomo internet
Access Point Name tata.docomo.internet
Username
Password
Proxy server Address
Proxy Port
Data bearer GPRS
Authentication Type Off
Homepage http://internet.tatadocomo.com

Tata Docomo Dive In Settings

Account Name tata docomo dive in
Access Point Name tata.docomo.dive.in
Username
Password
Proxy server Address 10.124.94.7
Proxy Port 8080
Data bearer GPRS
Authentication Type Off
Homepage http://divein.tatadocomo.com
  

6.Reliance

 

 

Reliance GPRS settings

Account Name smartnet (smartwap for wap users)
Access Point Name smartnet (smartwap for wap users)
Username
Password
Proxy server Address 97.253.29.199
Proxy Port 8080
Data bearer GPRS
Authentication Type Normal
Homepage http://www.(anyWebsiteUwant).com

இனி நீங்களே உங்களுடைய மொபைல் போனில் செட்டிங்குகளை உருவாக்கி மொபைல் மூலமாக வலைப்பக்கங்களை பார்வையிடவேண்டும்.

குறிப்பு: உங்களுடைய சிம்கார்டில் GPRS வசதி ஆக்டிவேட் செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

அனுப்பிய ஈ-மெயில் ஓப்பன் செய்யப்பட்டதா, இல்லையா

தங்களின் கருத்துக்களை பரிமாறி கொள்ளவோ அல்லது வேறு அலுவலகம் தொடர்பான செய்திகளை பரிமாறிக்கொள்ளவோ, முக்கியமான பல்வேறு அலுவல்கள் அனைத்துமே தற்போது ஈ-மெயில் மூலமாகவே அனுப்பபட்டு பெறப்படுகிறது, முன்பெல்லாம் ஒரு செய்தியை பரிமாற்றம் செய்ய வேண்டுமெனில் தபால் மூலமாகவோ அல்லது தொலைபேசி மூலமாகத்தான் பரிமாறிக்கொள்ளும் சூழ்நிலை இருந்து வந்தது, ஆனால் தற்போதோ எந்த ஒரு செய்தியை பரிமாறிக்கொள்ள வேண்டும் என்றாலும் நாம் ஈ-மெயில் மூலமாகத்தான் பரிமாறிக்கொள்கிறோம். 

சாதாரணமாக நண்பர்களுக்கு வாழ்த்து செய்தி அனுப்புவதிலிருந்து, பெரிய அலுவல்கள் வரை அனைத்துமே ஈ-மெயில் மூலமாகத்தான் நடைபெறுகிறது, ஏனெனில் ஈ-மெயில்கள் அதிவிரைவாக செய்திகளை பரிமாறிக்கொள்ள பயன்படுகிறது. இவ்வாறு நாம் அனுப்பு ஈ-மெயிலானது பார்க்கப்பட்டதா, இல்லையா என்பதை நம்மால் அறிந்து கொள்ள முடியாது, ஈ-மெயிலானது செல்லவில்லையெனில் மட்டுமே செய்திவரும் மற்றபடி நாம் அனுப்பிய ஈ-மெயில் திறக்கப்பட்டதா இல்லையா என்பதை நம்மால் அறிந்து கொள்ள இயலாது, இதை அறிந்து கொள்ள அருமையான நீட்சி உள்ளது, ஆனால் இந்த நீட்சியானது ஜி-மெயிலுக்கு மட்டுமே பொருந்தும்.

நீட்சியை பதிவிறக்க சுட்டி

இந்த நீட்சியானது, மொசில்லா பயர்பாக்ஸ், சபாரி, கூகுள் குரோம் போன்ற உலவிகளில், செயல்படக்கூடியது ஆகும், இந்த நீட்சியினை நிறுவிக்கொள்ளவும். பின் உங்களுடைய ஜிமெயில் முகவரியை ஒப்பன் செய்த உடன்  Email Oracle யை Allow செய்யவும். பின் நீங்கள் கம்போஸ் மெயில் சென்றவுடன் Track என்பதற்கு நேராக உள்ள செக்பாக்சில் டிக் செய்து Track Days னை குறிப்பிட்டு Send Track என்பதை கிளிக் செய்து ஈ-மெயிலை அனுப்ப வேண்டும்.

பின் நீங்கள் அனுப்பிய ஈ-மெயிலானது, எப்போது ஒப்பன் செய்யப்பட்டது என்பதை அறிந்து கொள்ள TrackedEmail என்பதை தேர்வு செய்து, தெரிந்து கொள்ள முடியும். இந்த சேவையின் மூலம் மாதத்திற்கு 20 ஈமெயில்களை மட்டுமே Track செய்ய முடியும். அதற்கு மேல் Track செய்ய வேண்டுமெனில் கட்டண சேவையின் மூலமாகவே Track செய்ய முடியும். இனி நாம் அனுப்பிய ஈ-மெயில் எப்போது ஒப்பன் செய்யப்பட்டது என்பதை நம்மால் எளிதாக அறிந்து கொள்ள முடியும்.

லைசன்ஸ் கீயுடன் - நோக்கியா வீடியோ கன்வெர்ட்டர் -

எத்தனையோ வீடியோ கன்வெர்ட்டர்கள் இருந்தாலும், ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு குறைபாடு இருக்கிறது, அனைத்துக்கும் மேலாக இணையத்தில் இருந்து பதிவிறக்கும் மென்பொருட்கள் சில நம்பக தன்மையற்றதாக இருக்கிறது, நாம் வீடியோவினை கன்வெர்ட் செய்ய பலமென்பொருட்களை உபயோகிப்போம், குறிப்பாக மொபைல் போன்களுக்கு வீடியோவை கன்வெர்ட் செய்வது என்பது, அவ்வளவு சாதாரண் விஷயம் அல்ல நாம் 3gp மாற்றினாலும் சில வீடியோக்கள் மொபைல் போன்களில் Play ஆகாது, சில நேரத்தில் மொபைல் போனுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வீடியோவை மாற்ற நினைத்து இணையத்தில் இருந்து ஒரு கன்வெர்ட்டரை பதிவிறக்கி இன்ஸ்டால் செயத பிறகு கீ கேட்டும், ஒரு சில குறிப்பிட்ட மென்பொருட்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மட்டுமே கன்வெர்ட் செய்ய அனுமதிக்கும்.

நாம் மொபைல் போன்களுக்கென சிறப்பான ஒரு வீடியோ கன்வெர்ட்டரை தேடி பார்ப்போம், அகப்பட்ட வீடியோ கன்வெர்ட்டரை எல்லாம் கணினியில் நிறுவி பார்த்து ஏமாற்றமே மிஞ்சும். இந்த அனைத்துவிதமான தொல்லைகளையும் தாண்டி அருமையான வீடியோ கன்வெர்ட்டர் தான் நோக்கியோ வீடியோ கன்வெர்ட்டர்.

மென்பொருளை தரவிறக்க சுட்டி

 

இந்த மென்பொருளை இணையத்தில் இருந்து பதிவிறக்கி நிறுவிக்கொள்ளவும். பின் மென்பொருளை பதிய கீ கேட்டும். அப்போது கீழே உள்ள பெயர் மற்றும் கோடினை காப்பி  மென்பொருளை நிறுவிக்கொள்ளவும்.

Name:  WonderFox Giveaway

Code:  41DC2FFF3DBBE001FF40305BE5FF49C5A466FD8A

பின் நோக்கியோ வீடியோ கன்வெர்ட்டரானது, முழுமையாக உங்கள் கணினியில் பதியப்பட்டுவிடும். பின் நீங்கள் விரும்பியவாறு வீடியோவை கன்வெர்ட் செய்து கொள்ள முடியும். இந்த கன்வெர்ட்டர் நோக்கியோ மொபைல்களுக்கென உள்ளது ஆகும்.

குப்பைமேனியும் அதன் மருத்துவ குணமும்.

பொன்மேனி தரும் குப்பைமேனி:இந்த சிறு தாவர இனத்தை சேர்ந்த தாவிரம் தமிழகம் எங்கும் எல்லா கிராமங்கள், நகரங்கள் எல்லாம் வளர்ந்து நிற்கும் ஒரு தாவரமாகும். இது சிறந்த மருத்துவ குணம் கொண்டது. குப்பைமேனியின் ஆங்கில பெயர் acalypha indica
குப்பை மேனி இலையையும் உப்பையும் சேர்த்து அரைத்து சொறி, சிரங்குகளுக்குத் தேய்த்துவர குணமாகும்.குப்பைமேனி இலையை மஞ்சளுடன் சேர்த்து அரைத்து முகத்தில் பூசி வந்தால் பெண்களுக்கு முகத்தில் வளரும் முடிகள் காணாமல் போகும். குப்பைமேனி இலையை அரைத்து முகத்தில் பூசி facial செய்தால் முகம் அழகு கொடுக்கும்

ஒரே நேரத்தில் இரண்டு தளங்களின் ஓபன் ஆகும் நேரத்தை ஒப்பிட்டு பார்க்க

நாம் இணையத்தில் ஒவ்வொரு தளங்களை ஓபன் செய்யும் போது அவைகள் அந்த தளத்தில் இருக்கும் விட்ஜெட்டுக்களின் அளவை பொருத்து ஓபன் ஆகும் ஒரு சில தளங்கள் ஓபன் ஆக மிகவும் தாமதமாகின்றன இப்படி இரண்டு தளங்களால் ஓபன் ஆக எது அதிக நேரம் எடுத்து கொள்கிறது என்று பார்ப்போமே. நீங்கள் பிளாக் வைத்து இருந்தால் உங்கள் பிளாக்கோடு மற்ற பிளாக்குகளை ஒப்பிட்டு பார்க்கலாமே. 

• இதற்கு முதலில் இந்த லிங்கில் Which Loads Faster செல்லவும். சென்றவுடன் உங்களுக்கு கீழே இருப்பதை போல விண்டோ வரும்.  

• இதில் அவர்களே நான்கு வகை ஒப்பிட்டு தளங்களை கொடுத்து இருப்பார்கள் தேவையென்றால் பார்க்கவும் அல்லது நீங்களே தளங்களை தேர்வு செய்ய வேண்டுமென்றால் கீழே உள்ள Try my own matchup என்ற பட்டனை அழுத்தவும்.

• உங்களுக்கு கீழே இருப்பதை போல விண்டோ வரும் அதில் உங்களுக்கு தேவையான இரண்டு தளங்களை கொடுத்து Go என்பதை க்ளிக் செய்யவும்.

• GO அழுத்தியவுடன் இரண்டு தளங்களும் ஓபன் ஆகி எந்த தளம் ஓபன் ஆக எவ்வளவு நேரம் எடுத்து கொள்கிறது என்ற முடிவு வரும்.

டிஸ்கி: இது எந்த அளவிற்கு சரியான நேரத்தை கணக்கிடும் என்பதை என்னால் உறுதியாக கூறமுடியாது. எல்லாமே ஒரு ஜாலிக்காக தான்.